VOTRE PARTENAIRE FITNESS
COMBIEN D'ESPACE PRÉVOIR
POUR UN GYM MAISON?
Un bon gym maison ne dépend pas seulement du nombre d'appareils. Il faut prévoir les bonnes dimensions, les dégagements, la circulation et l'espace nécessaire pour s'entraîner confortablement.
MESUREZ LA PIÈCE.
PUIS MESUREZ VOTRE ENTRAÎNEMENT.
Une pièce peut sembler assez grande lorsqu'elle est vide, puis devenir rapidement encombrée lorsque les appareils, le banc, les poids et le rangement sont installés.
Il ne suffit pas de vérifier si une machine entre dans la pièce. Il faut aussi prévoir l'espace nécessaire pour l'utiliser, circuler autour et ajouter de l'équipement plus tard.
Une bonne planification permet d'éviter les achats qui bloquent la circulation ou rendent certains exercices difficiles.
Les dimensions de l'appareil ne représentent jamais l'espace total nécessaire. Il faut toujours ajouter un dégagement autour de la machine et prévoir la zone utilisée pendant les exercices.
COMMENCEZ PAR LES VRAIES
DIMENSIONS DE LA PIÈCE.
Mesurez la longueur, la largeur et la hauteur du plafond. Notez ensuite les éléments qui réduisent réellement l'espace disponible.
- Portes et sens d'ouverture
- Fenêtres
- Colonnes ou poutres
- Plinthes et radiateurs
- Luminaires suspendus
- Escaliers et accès
Mesurez directement la pièce. Les murs, les moulures, les conduits et les obstacles peuvent réduire l'espace utilisable.
DÉFINISSEZ CE QUE VOUS VOULEZ
FAIRE DANS CET ESPACE.
L'espace nécessaire dépend principalement de votre type d'entraînement. Un coin cardio, un espace de poids libres et un gym complet ne demandent pas la même superficie.
Gym compact
Banc, dumbbells ajustables, tapis, bandes et quelques accessoires. Une petite pièce peut suffire si le rangement est bien planifié.
Gym polyvalent
Banc, rack, poids libres, appareil cardio et espace pour les exercices au sol.
Gym complet
Smith Machine, Functional Trainer, plusieurs appareils, cardio, rangement et zones d'entraînement distinctes.
AJOUTEZ DE L'ESPACE
AUTOUR DES APPAREILS.
Une machine peut entrer dans la pièce sans être réellement utilisable. Il faut prévoir suffisamment d'espace pour monter sur l'appareil, régler les positions et effectuer les mouvements.
- Accès aux réglages
- Déplacement d'un banc
- Chargement des disques
- Utilisation des poulies
- Montée et descente sécuritaire
- Entretien et nettoyage
Les bras, les câbles, le banc et votre corps peuvent dépasser largement les dimensions indiquées sur la fiche technique.
LA HAUTEUR DU PLAFOND
PEUT LIMITER VOS OPTIONS.
La hauteur est particulièrement importante pour les racks, Smith Machines, Functional Trainers, barres de traction et certains appareils cardio.
Vérifiez la hauteur totale de l'appareil, mais aussi l'espace nécessaire pour utiliser les accessoires au-dessus.
- Barre de traction
- Développé au-dessus de la tête
- Montée sur tapis roulant
- Élévation d'un banc
- Bras de poulies
- Luminaires au plafond
GARDEZ UN CHEMIN
CLAIR ET LOGIQUE.
Vous devriez pouvoir entrer dans la pièce, accéder aux appareils et ranger l'équipement sans devoir constamment déplacer plusieurs objets.
Une circulation simple améliore le confort, réduit les risques de chute et rend le gym plus agréable à utiliser.
Si chaque séance commence par déplacer un banc, plusieurs poids et un appareil, l'espace est probablement trop chargé.
PRÉVOYEZ UNE ZONE POUR
LES EXERCICES AU SOL.
Même avec plusieurs appareils, une zone libre demeure utile pour les étirements, les exercices avec kettlebells, les mouvements fonctionnels et le travail de mobilité.
- Étirements
- Abdominaux
- Mobilité
- Kettlebells
- Bandes de résistance
- Exercices fonctionnels
LE RANGEMENT FAIT PARTIE
DU PLAN D'AMÉNAGEMENT.
Les plaques, dumbbells, kettlebells, barres et accessoires occupent rapidement beaucoup d'espace lorsqu'ils ne sont pas organisés.
Un rangement vertical ou intégré peut libérer le sol et rendre le gym beaucoup plus sécuritaire.
- Supports à dumbbells
- Arbres à plaques
- Rangement vertical pour barres
- Crochets pour accessoires
- Rangement mural
- Rangement intégré aux machines
PROTÉGEZ LE SOL
ET GÉREZ LE BRUIT.
Le revêtement aide à protéger le sol, réduire le bruit, limiter les vibrations et stabiliser certains appareils.
L'épaisseur nécessaire dépend du type d'équipement, du poids utilisé et de l'intensité des impacts.
Cardio léger
Un tapis adapté peut protéger le plancher et réduire les vibrations sous l'appareil.
Poids libres
Un revêtement plus robuste aide à protéger le sol contre les dumbbells et les plaques.
Entraînement intensif
Les impacts répétés demandent généralement un revêtement plus épais et mieux adapté.
VÉRIFIEZ COMMENT L'ÉQUIPEMENT
ENTRERA DANS LA MAISON.
Une machine peut entrer dans la pièce sur le plan, mais être impossible à transporter dans l'escalier, le corridor ou la porte.
- Largeur des portes
- Angles des corridors
- Escaliers
- Hauteur des passages
- Accès au sous-sol
- Possibilité de démontage
Comparez les dimensions des plus grandes pièces de l'appareil avec tous les passages nécessaires jusqu'au gym.
GARDEZ DE LA PLACE POUR
FAIRE ÉVOLUER VOTRE GYM.
Vos besoins peuvent changer avec le temps. Vous pourriez ajouter un appareil cardio, un rack, un banc ou davantage de poids.
Évitez de remplir complètement la pièce dès le départ. Une petite réserve d'espace rendra les ajouts futurs beaucoup plus simples.
ALORS, COMBIEN D'ESPACE
FAUT-IL PRÉVOIR?
VOUS VOULEZ AMÉNAGER
VOTRE GYM MAISON?
Apportez les dimensions de votre pièce, quelques photos et la liste des exercices que vous voulez faire. Notre équipe peut vous aider à choisir les appareils et à organiser l'espace de façon plus efficace.